現代の忙しい生活の中で、効率よく健康や美容を維持したいと考える方は増えています。運動が苦手な方や時間のない方にとって、「寝ているだけ」で効果を実感できるケアは魅力的ですよね。そこで今回は、当サロンGrow up Total body care【グロウアップ】でも人気の「岩盤プレミアム（岩盤浴マット＋EMS）」について、その相乗効果と基礎代謝アップの理由を詳しくご紹介します。
岩盤浴の温熱効果とEMSによる筋肉刺激が組み合わさることで、体の内側からしっかりと働きかけ、多くのメリットが期待できるのです。ぜひ最後までご覧ください。
岩盤浴の温熱効果とは？
岩盤浴は、天然石から放出される遠赤外線やマイナスイオンの効果で体をじんわりと温める癒しのケアです。温かい石の上に寝そべるだけで、体の深部までじんわりと熱が伝わり、血流が良くなります。
深部から体を温めることで起こるポジティブな変化
体温が上がることで血行が促進され、細胞の新陳代謝が活発になるため、老廃物の排出もスムーズに。肩こりや冷え性の軽減はもちろん、疲労回復や免疫力アップにもつながると言われています。また、汗をかくことでデトックス効果も期待でき、肌の調子が整うことも一つの魅力です。
さらに、じっくりと温まることでリラックス効果も高まり、自律神経のバランスを整えてぐっすりと深い眠りを誘います。これらは全身の健康を支える基本となる要素です。
自然な温熱効果による基礎代謝の向上
基礎代謝とは、生命維持に必要な最低限のエネルギーのこと。岩盤浴で体を内側から温めると代謝機能が活発化し、安静時にもエネルギー消費が増えやすくなります。これは、内臓の温度が上がることで酵素の働きが良くなり、脂肪の燃焼や糖の代謝が促されるためです。
さらに、温かい環境は褐色脂肪細胞と言われる脂肪細胞の活性化も促します。これにより、脂肪が熱に変わりやすくなるため、効率的に体脂肪が減りやすくなるのです。
EMS（電気的筋肉刺激）がもたらす効果
EMSは筋肉に低周波の電流を流し、意識せずとも筋肉を収縮させる機器です。通常の運動が困難な方や、疲れている時でも寝たままで筋肉に刺激を与えられるのが特徴です。
筋肉の運動不足を解消し、筋力をアップ
現代人は運動不足になりがちで、特にインナーマッスルと呼ばれる深層筋群は日常生活で使われにくいことが多いです。EMSはそのような筋肉に効率よく刺激を与え、筋力の低下を抑え、体の引き締めや姿勢の改善に役立ちます。
筋肉が強くなることで基礎代謝もアップします。筋肉はエネルギー消費の大きな部分を占めているため、鍛えることで体が消費するカロリーが増え、太りにくい体づくりに貢献します。
身体の循環促進と疲労回復
EMSの筋収縮は血流を促進し、筋肉に溜まった疲労物質を流しやすくします。その結果、こりや痛みの緩和、筋肉の柔軟性向上にもつながり、疲労回復が期待できます。また、定期的な刺激により筋肉の柔軟性が保たれるため、体のバランスも整いやすくなります。
寝ているだけで筋肉トレーニングができるため、忙しい方でも気軽に筋力維持が叶うことも魅力です。
岩盤浴とEMSの相乗効果で基礎代謝がアップする理由
では、岩盤浴とEMSが同時に行われることでどのような相乗効果が生まれるのか、具体的に見ていきましょう。
1. 温熱と筋肉刺激で血行促進と代謝アップが同時に
岩盤浴による深部の温熱効果で血流が活発になることで、筋肉への酸素や栄養素の供給が効率よく行われます。その状態でEMSを使って筋肉を刺激すると、筋肉への神経伝達と血液循環がさらに促され、筋肉の反応が良くなるのです。
これにより、通常よりも高い筋肉の収縮運動が可能になり、カロリー消費が増加。代謝が活性化されることで、脂肪燃焼や筋肉量アップが期待できます。
2. 筋肉の柔軟性向上と疲労回復が同時進行
温熱により筋肉や関節が柔らかくなった状態でEMSを使用すると、筋肉が無理なく運動でき、筋疲労も蓄積しにくくなります。結果的に施術後の筋肉痛や負担も軽減され、回復力が高まるのです。
これにより、継続して施術を受けやすくなり、結果的に筋力や代謝の向上が持続しやすくなります。
3. 体の内側からの活性化で自律神経にも良い影響
岩盤浴のリラックス効果で自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になることでストレスが軽減されます。EMS利用時の血流促進効果とあわせて、睡眠の質が向上しやすい状態が作られます。
質の良い睡眠は体内のホルモンバランス調整にも関与し、代謝や免疫機能を高めるための重要な要素です。このように、身体の巡りと神経の調整を同時にサポートできるのも大きなメリットです。
当サロンでの岩盤プレミアムの特徴と体験のポイント
Grow up Total body care【グロウアップ】では、岩盤浴マットとEMSを組み合わせた「岩盤プレミアム」メニューをご用意しております。寝ているだけで体の芯から温まりつつ、筋肉にも効率的な刺激を与えられるため、体感効果がとても高いのが特徴です。
ゆったりとしたリクライニングチェアでリラックス
施術中はリクライニングチェアで楽な姿勢を保ちながら、心地よい温かさとたまにくる筋収縮の刺激を受けられます。無理な動きや負担がないので、初めての方でも安心して体験いただけます。
また、EMSの強さはお客様の体調やご希望に応じて調整可能ですので、お気軽にお申し付けください。
体の変化を実感しやすい
体が温まることで日頃の疲れやこりがほぐれ、筋肉に刺激が入ることで引き締め効果も感じられます。体の軽さや代謝アップを実感される方も多く、継続的なケアによって健康維持に役立ちます。
忙しい日常の中でも、短時間で効果的に基礎代謝を高めたい方におすすめのメニューです。
多様なニーズに応えるケアメニューのひとつ
当サロンでは、岩盤プレミアムの他にもフェイシャルや骨盤矯正、カイロプラクティックなど様々なメニューをご用意しています。トータルで体の内側から美と健康へアプローチすることが可能です。
お客様一人ひとりの体調やご希望に合わせたカウンセリングも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
まとめ
岩盤浴の温熱効果とEMSの筋肉刺激を組み合わせたケアは、寝ているだけで基礎代謝をアップできる魅力的な方法です。体の深部からじんわり温めながら筋肉へ効率的な刺激を与え、血流促進や自律神経の調整も同時に期待できます。
筋力低下や運動不足に悩む方、効率よく健康的な体づくりを目指す方にぜひおすすめのメニューです。Grow up Total body care【グロウアップ】では、快適な環境でじっくりケアが受けられるため、是非一度体験してみてください。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
▶Grow up Total body care【グロウアップ】｜予約はこちら
