骨盤底筋は、女性の健康や美しさを保つために非常に重要な筋肉群です。年齢や生活習慣、出産などによって骨盤底筋が弱まると、尿もれや腰痛、体型の崩れといった悩みが増えてきます。そんな骨盤底筋を効果的に鍛えられる方法として、当サロンGrow up Total body careでは「グランペリネ」という骨盤底筋専用チェアを導入しています。
今回は、この「グランペリネ」の仕組みや効果、実際にご利用いただいたお客様の声も交えながら詳しくご紹介します。座っているだけでできるトレーニングとして忙しい現代女性にとてもおすすめのメニューですので、ぜひ最後までお読みください。
骨盤底筋ってどんな筋肉？
骨盤底筋は骨盤の底を支える筋肉の総称で、膀胱や子宮、腸などの内臓を正しい位置に保つ役割があります。意識しづらく、自分で鍛えるのが難しい筋肉ですが、弱くなると以下のような影響が出やすくなります。
骨盤底筋が弱まることによる主な影響
・尿もれや頻尿など排尿のトラブルが増える
・姿勢や骨格バランスの乱れによる腰痛や肩こり
・お腹やお尻のたるみ、体のシルエットの崩れ
・女性特有の不調、冷えや生理不順の悪化
特に出産後の女性は骨盤底筋に大きな負担がかかるため、ケアを怠ると生活の質を大きく下げてしまうことがあります。
にもかかわらず、日々の生活では骨盤底筋を意識して動かしたり鍛えたりするのは難しいのが現実です。だからこそ、サロンでの専門的なケアが重要になるのです。
グランペリネとは？
グランペリネは、座るだけで骨盤底筋を効率的に刺激しトレーニングできる専用チェアです。低周波のEMS(筋肉電気刺激)を活用することで、骨盤底筋に直接アプローチします。
グランペリネの特徴
・座るだけで勝手に骨盤底筋を収縮・弛緩させるから自宅トレーニングより簡単
・脱がずに服のまま受けられるので気軽
・運動が苦手な方や時間が取れない方でも続けやすい
・骨盤底筋だけでなく周辺の筋肉も同時に刺激できる
運動嫌いな方でも「座っているだけで良いから楽チン」という感想が多く、実際に継続することで筋肉が鍛えられ、骨盤の安定感やヒップアップなどの変化が期待できます。
また、骨盤底筋が強くなることで尿もれの改善や防止、姿勢の改善など身体全体の健康状態の向上にもつながります。
当サロンでのグランペリネ体験の特徴
Grow up Total body careでは、骨盤底筋専用チェア「グランペリネ」を使ったメニューをご用意しています。お客様一人ひとりの身体の状態やお悩みに合わせて、最適なプログラムで施術を行うため安心してご利用いただけます。
体験時の流れ
まずは丁寧なカウンセリングからスタート。尿もれや産後の骨盤ケア、ヒップラインの崩れなど具体的なお悩みを伺いながら、どのようなトレーニングが効果的かを判断します。その後、チェアに座ってもらい、EMSの強さやリズムを調整しながら施術を行います。
施術中はリクライニングチェアでゆったりと過ごせるため、リラックスした状態で受けていただけます。普段使わない部分の筋肉に心地よく刺激が入り、終わった後にはすっきり感やポカポカ感を感じる方が多いです。
実際にご利用いただいた主婦の方からは「座っているだけなのにヒップが筋肉痛になった！ヒップアップも実感できて嬉しい」といった喜びの声もいただいています。
身体に及ぼすメリットとケア効果
骨盤底筋専用チェアの利用によって得られる主なメリットと効果をまとめます。
1. 尿もれや骨盤の不調改善に繋がる
骨盤底筋が引き締まることで尿漏れ予防や改善が期待できます。立ち座りや咳、くしゃみなどで起こる軽度の尿もれで悩む方に有効的です。
排尿トラブルは日常のストレスにもなり得るため、改善するだけで生活の質が大きくアップします。
2. ヒップアップや姿勢改善で美しいボディラインへ
骨盤底筋はお尻の形を支える重要な筋肉です。筋力不足になると、たるみや下がりが現れやすくなりますが、チェアで刺激することで筋肉が活性化し、引き締まったヒップラインが期待できます。
また、骨盤が安定すると正しい姿勢が取りやすくなり、腰痛や肩こりの緩和にも役立ちます。
3. 運動不足の方も楽に筋トレできる
普段運動が苦手な方や忙しくて時間が取れない方でも、座って受けるだけで骨盤底筋トレーニングができるため継続しやすいのが特徴です。
運動が苦手な方もトライしやすく、毎日の生活に取り入れやすいことから多くの方に喜ばれています。
お客様の声から見るグランペリネのリアルな感想
当サロンでご利用いただいたお客様の口コミから、グランペリネの効果や体感は以下のようなお声が多いです。
実際のご利用者からの感想
・「骨盤底筋を鍛えられるとは思わなかったけど、座っているだけで筋肉痛になるのは驚きました！」
・「おしりのラインが引き上がってきた感じがして、鏡を見るのが楽しみになりました」
・「子どもの産後ケアとして利用しましたが、尿もれの心配が確実に減ってきて助かっています」
これらはほんの一部ですが、皆さま長く通われ、段階的な変化を実感されているので安心してご利用いただけることがわかります。
グランペリネをおすすめしたい方
以下のようなお悩みやライフスタイルの方に特におすすめです。
こんな方におすすめ
・尿もれを感じ始めている方
・産後の骨盤ケアをしたいけど何をして良いかわからない方
・運動不足で骨盤底筋が弱っていると感じる方
・忙しくてジムや自宅トレーニングの時間が取れない方
・ヒップラインのたるみが気になっている方
・リラックスしながら体のケアをしたい方
特に産後間もない方や生活習慣で骨盤の歪みが気になる方、また年齢とともに筋力低下が気になり始めた方にとって、負担少なく続けやすいケアとして最適です。
お手入れと合わせて効果を高めるポイント
「グランペリネ」施術の効果を存分に引き出すためには、いくつかのポイントがあります。
1. 継続して受けることが重要
骨盤底筋は鍛えるのに一定の期間が必要です。一度きりの施術で終わらせず、定期的にサロンに通うことで筋肉の強化が実感できます。ご自身の生活サイクルに合わせた無理のない頻度で継続することがカギです。
2. 日常生活の姿勢を意識する
骨盤の安定には普段の姿勢も大切です。座るときや歩くときの姿勢を見直し、骨盤に負担をかけない生活習慣を心がけましょう。
3. 軽い体操やストレッチを併用する
サロンケアの間に、簡単な骨盤底筋体操やストレッチを行うことで効果が高まります。当サロンでもお客様に合わせた運動アドバイスを行っていますのでご相談ください。
まとめ
骨盤底筋専用チェア「グランペリネ」は、座るだけで骨盤底筋を効果的にトレーニングできる魅力的なメニューです。尿もれ対策や産後ケア、ヒップアップを目指す方にぴったりの施術であることは、多くのお客様の声からも実証されています。
当サロンGrow up Total body careは、骨盤底筋の状態を丁寧にカウンセリングし、一人一人に合った施術プランをご提案します。身体の内側から健康と美容を支えるメニューで、忙しい日常の中でも無理なくケアを続けられる環境を整えています。
骨盤底筋の悩みのある方や美しく健康的なボディラインを目指したい方は、ぜひ一度グランペリネの体験をご検討ください。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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